Osteoporose em mulheres: causas e sintomas, tratamento, dieta (foto)
Conteúdo do artigo:
- As razões do desenvolvimento da osteoporose em mulheres
- Os sintomas e sinais
- Diagnóstico
- Tratamento
- Prevenção
- Conclusão
A osteoporose – o processo de redução de densidade e de destruição do osso, muitas vezes acompanhado fraturas. De acordo com a OMS, com a chegada da menopausa, a osteoporose em mulheres ocorre em cada segundo de senhoras. Hoje, esta doença tem o caráter de uma epidemia: é várias vezes mais comum de doença do sistema cardiovascular e a oncologia, leva à deficiência e às vezes a morte de pacientes. No entanto, apesar de as estatísticas, vyyavlyaemost e o tratamento oportuno da doença em mulheres continua a ser baixa.
Mulheres sofrem de osteoporose em 3-5 vezes mais homens
As razões do desenvolvimento da osteoporose em mulheres
Na grande maioria dos casos, a osteoporose se desenvolve em mulheres em idade mais avançada, no período da menopausa (cerca de 45 anos). O desenvolvimento de uma doença causada pela diminuição do nível de estrógenos – hormônio sexual. É estrogênios são responsáveis por serviços de medula óssea no corpo feminino, quando adequada elaboração de processos de formação (síntese) e destruição (reabsorção) de tecido ósseo encontram-se em equilíbrio. Quando o nível de estrogênio cai – processo de destruição, começou a prevalecer.
Cerca de dez anos após o início da menopausa massa óssea diminui em 30%, e os primeiros começam a quebrar os ossos trabekulyarnogo construção (skulovye, vértebras, pélvicos e alguns outros ossos). Esta é a principal razão do aumento acentuado de casos de fraturas de coluna vertebral em mulheres mais velhas.
A doença pode evoluir e se artificial menopausa, por exemplo, após a remoção dos ovários ou devido a ingestão de medicamentos, ação que reduz a produção de estrogênio. Em caso de queda do nível desse hormônio no intestino perturbado a absorção e a assimilação de cálcio, o principal material de construção dos ossos.
Também o risco de desenvolvimento de osteoporose aumentam os seguintes fatores:
- transferido (ou ativo) de artrite reumatóide,
- doença da tireóide e das glândulas paratireóides,
- doença intestinal crônica,
- fumar e beber,
- o baixo conteúdo de cálcio na sua alimentação
- a falta de vitamina D devido a pouca exposição ao sol,
- a ingestão prolongada de hormônios glicocorticóides,
- a hereditariedade.
Para os ossos, é importante manter normais os níveis de cálcio no organismo
Os sintomas e sinais da doença
Muitos anos, a patologia pode ser assintomática, e a sua detecção só é possível quando o especial de inquérito – raios-x ou ultra-densitometrii (verificação da densidade óssea).
Só quando a massa óssea atinge um nível criticamente baixo, as mulheres podem receber queixas de dores nas costas, desconforto na região da coluna vertebral durante o sono, uma redução total de treinamento de atividades motoras e a incapacidade de ficar bastante tempo na mesma posição. Durante o exame, muitas vezes, revela uma diminuição do crescimento – de mais de um centímetro, em comparação com o crescimento da mulher no sorokaletnem idade.
Quando, mais tarde progressão da osteoporose se desenvolvem típica de complicações de fraturas. Mais vulneráveis: a espinha dorsal, a radioterapia osso no pulso, o colo do fémur, collarbones, os ossos da pelve, braquial osso sacro, grudina e costelas.
Fraturas estão convergindo lentamente. Depois de fratura de quadril, mesmo depois de um ano de 8 dos 10 pacientes precisam de um estranho cuidados e com dificuldade de se mover de forma independente. E uma em cada três mulheres e não começa a andar e permanece para sempre prikovannoj para a cama ou invalidnomu cadeira de rodas.
Em algumas pessoas, depois de anos do início da doença desenvolve-se a curvatura da coluna vertebral – corcunda.
Sobre o início do desenvolvimento de osteoporose pode-se supor e sintomas de falta de cálcio no organismo: o ressecamento da pele e do cabelo, da fragilidade das unhas, cãibras musculares e dr.
Na foto – corcunda quando a doença
Diagnóstico
Identificar sinais de osteoporose na primeira fase, hoje é possível, bastante periodicamente usando densitometrii determinar a densidade óssea. No caso da primeira identificação de problemas – para iniciar imediatamente o tratamento.
Tratamento
No tratamento da osteoporose e prevenção de seus efeitos destacam duas direções: a correção do estilo de vida e a terapia da droga.
Correção do estilo de vida
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As mulheres no período da menopausa, necessariamente, de levar um estilo de vida ativo. Na fase inicial do desenvolvimento da doença são muito úteis aulas regulares curativos, exercícios físicos, fortalece os músculos das costas, peito, ombros e pernas. Os cientistas provaram que a caminhada de 1-2 km por dia, pode suspender a destruição óssea e salvar a sua reserva para 4 a 7 anos de idade. São úteis os exercícios com pouco peso, por exemplo, com halteres.
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A dieta. Através de uma alimentação correcta, tem de compensar a falta de cálcio no organismo. Para o seu bom aprendizado precisa de vitamina D, que uma pessoa recebe ou com os alimentos, ou ele é formado na pele sob a ação da luz solar. Portanto, no inverno,o tempo que precisa comer mais alimentos ricos em vitamina D: peixes marinhos, gema de ovo, fígado, manteiga e creme de leite. Pode ser necessário adicionalmente, tomar cápsulas de óleo de peixe, mas não foi overdose – discuta com seu médico a necessidade de recebimento de tais aditivos. Também na dieta é importante aumentar a quantidade de alimentos ricos em cálcio e vegetais de reposição de estrogênio: queijo, requeijão, outros produtos lácteos, carne de soja e ervas frescas.
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A organização do cotidiano. É necessário equipar a sua casa, para minimizar o risco de fraturas acidentais quedas. Para evitar a deformação da coluna vertebral, alojamento de acomodação do paciente deve ser apertado, é melhor comprar um especial de colchão e travesseiro. Para uso doméstico condições humanos deve garantir a sua segurança e conforto.
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A recusa de maus hábitos. Para que o tratamento trouxe mais sucesso, você deve abandonar completamente o fumo e o álcool.
A terapia médica
- Para resolver a causa principal da doença – insuficiência estrogênica – profissionais são muitas vezes prescritos para o tratamento de substituição hormonal a terapia de drogas hormônios sexuais femininos. Isso permite interromper o processo de destruição dos ossos.
- Recuperação (regeneração) de ossadas de estruturas contribuem para medicamentos chamados de "primeira linha" – os bifosfonatos (Alendronato, Ostalon e outros). Geralmente, elas são usadas em conjunto com suplementos de cálcio. Também fazem uso de drogas-a recuperação dos tecidos (ósseo, por exemplo, Bivalos.
- Adicionalmente, é realizado o tratamento, visando a eliminação dos sintomas da doença, e também obsheukreplyaushaya terapia (vitaminas). Se necessário, aplicar o tratamento de substituição gormonoterapiu medicamentos da tireóide, paratireóide e outras glândulas endócrinas.
- Doenças do intestino requer a recuperação da normal capacidade de absorção e absorção de cálcio.
Remédios populares
Medicina alternativa está sempre pronto a vir em socorro a um paciente. No tratamento da osteoporose os populares meios de a fazer, mas eles são capazes de reforçar a acção de medicamentos, reduzir seus efeitos colaterais e acelerar srastanie de fraturas. O que você pode fazer em casa:
- Compressas de camomila têm analgésicos e zazhivlyaushim a ação, portanto, é bom quando a dor nos ossos. Para preparar a infusão ter de 100 a 200 gramas de ervas secas de camomila e 0,5 litro de vodka. Margarida, despeje a vodka e insistem 3 dias em um lugar escuro. A infusão usam para as compressas no doente área. A menos de duas semanas da aplicação, pode-se esperar melhorar.
- Vodochnye extractos de plantas eficientes e ingestão. Quando a osteoporose aplicar a infusão de folhas de nogueira. Para a sua preparação 200 g de folhas derramado 0,5 litros de vodka e insistem 3 dias. Tomar uma colher de sopa de uma a três vezes ao dia.
- Há opiniões positivas sobre a eficácia da mistura de tinturas alcoólicas. 300 ml de tintura de ervas, o caipira aviária e pikulnika comum misturado com 400 ml de tintura de campo, de rabo de cavalo. Beber uma colher de sopa de uma a três vezes ao dia durante alguns minutos antes de uma refeição. Essa mistura levam de duas a três semanas e, em seguida, fazem uma pausa e, em caso de necessidade de repetir o curso.
Prevenção
A prevenção da doença consiste em uma série de atividades fáceis. A sua execução regular minimiza a perda de cálcio no organismo e impede que o excesso de destruição do tecido ósseo.
- Oportuna a correção da deficiência de estrogênio na menopausa.
- Regular moderada de atividade física.
- Nutrição completa com suficiente teor de cálcio e de vitamina D.
- Uma falha completa de todos os maus hábitos.
- Regular densitometriya (cada 1-2 anos).
Conclusão
No tratamento da osteoporose deve aderir a uma regularidade: se você não esquecer de tomar o medicamento regularmente para fazer o carregamento, bem como a observar as medidas de segurança e ajustar o estilo de vida de uma mudança positiva não vai deixar você esperando. E, apesar do fato de que esta doença não é curável totalmente – prevenir a incapacidade e perda de qualidade decente de vida sobre as forças de cada um.