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Gelatina para a saúde das articulações: como beber do que ele ajuda leituras

Conteúdo do artigo:

No tratamento de doenças das articulações de grande importância é a recuperação da cartilagem. Para isso, usam medicamentos especiais – hondroprotektory, e também incluem a alimentação alguns alimentos capazes de fornecer o corpo com uma espécie de "material de construção" para o crescimento do tecido de cartilagem. Gelatina para a saúde das articulações é um dos mais comuns e os produtos disponíveis, que permitem restaurar a estrutura e a função da cartilagem.

Tipos de alimentos de gelatina

Beber a gelatina pode ser para a prevenção e para o tratamento de diferentes patologias das articulações, desenvolvendo-se em meio de desbaste e destruição da cartilagem é, em primeiro lugar, osteoartrite, vários tipos de artrite, osteocondrose. Esperar dele efeito instantâneo, não vale a pena – este produto é executado muito lentamente, uma vez que o crescimento da cartilagem é muito longo e difícil processo. Mas ajuda, além de estimular o crescimento do tecido de cartilagem, a ingestão de gelatina ligeiramente diminui a dor quando articulares de doenças.

Para conseguir o resultado de gelatina (ou para os produtos e medicamentos com ele), é necessário tomar constantemente e regularmente. A tarefa de recepção permanente, pode facilitar: você pode 2-3 vezes por semana para comer pratos à base de gelatina (frutas e berry geléias, sobremesas, aspic, suflê, pudim ou dr.).

Antes de começar a receber – converse sobre o assunto com o seu médico (ortopedom, artrologom, terapeuta ocupacional).

Leia mais no artigo: como gelatina ajuda a doenças das articulações, e como tomá-lo.

O que é a gelatina, e como ele funciona no tratamento das articulações

De alimentos a gelatina é uma proteína de colágeno – base e uma espécie de "malha" para todos os tipos de tecido conjuntivo (tendões, ossos, cartilagens e dr.). As fibras de colágeno fazem a cartilagem elástica, suave e elástica. Tão saudável cartilagem permite sustavnym superfícies e fácil de deslizar em relação ao outro, e também serve como protetor-de absorção de função, protegendo-a articulação da destruição quando bruscos movimentos e cargas.

As fibras de colágeno em tecidos conjuntivos do corpo humano. Clique nas imagens para ampliar

Causas da enorme quantidade de doenças da articulação é exatamente a destruição da cartilagem: velho, frágil, delicada ou deformada cartilagem deixa de cumprir a sua função; as superfícies articulares esfregar uns contra os outros, corrompidos, inflamados e se deformam. Por isso, é extremamente importante simultaneamente com o tratamento de sintomas – estimular o crescimento de novo tecido de cartilagem, e uma das maneiras mais fáceis – para fornecer o corpo "material de construção" para que a cartilagem, uma boa fonte de qual é a gelatina.

Além da estimulação de educação de tecido de cartilagem, a ingestão de gelatina de vários reduz a gravidade do ponto inicial da dor da síndrome quando artrozah e a artrite, previne fraturas (ossos e vnutrisustavnye) e suprime o apetite, o que indiretamente pode contribuir para a melhoria do estado quando artrozah (diminui o excesso de peso corporal (se houver), e, portanto, – e a carga sobre a articulação). Mas esperar que então maravilhosos efeitos ainda não vale a pena – ruínas de cartilagem gelatina não restaura completamente, mas apenas ajuda-o a iniciar os processos de regeneração, salvando o mais destruição de cartilagem e tecido articular.

Indicações: quando tomar

Gelatina para a saúde das articulações pode beber nos seguintes casos:

Para o tratamento de

  1. Em um sistema integrado de tratamento de doenças das articulações (da artrose, artrite) e coluna vertebral (doença degenerativa do disco). A recepção de gelatina não é apenas malodokazuemye recomendações da medicina popular. Suas propriedades benéficas são conhecidos há muito tempo e são reconhecidos pelos médicos e, portanto, sua oficialmente prescrito na composição da dieta no tratamento de uma série de doenças osteomusculares. E, embora alguns especialistas questionam a possibilidade de aplicação de uma fonte de alimento de colágeno para a educação própria cartilagem – a prática mostra claramente o impacto positivo de dietas enriquecidas acordo com a proteína, no estado de articulação.

  2. Para a prevenção do desenvolvimento de complicações da doença.

Aminokislotnyj composição de gelatina

Para a prevenção

A gelatina é mostrado (pode beber) nos seguintes casos:

  • as pessoas do idoso e da velhice, que em virtude de razões fisiológicas é destruída hryashevaya de pano;
  • ao primeiro sinal de desgaste da cartilagem, ou a sua falta de desenvolvimento (arrocho nas articulações durante os movimentos);
  • quando o excesso de carga sobre as articulações (entre atletas e pessoas de duro trabalho físico).

Como aplicar a gelatina para o tratamento das articulações

Recomendações específicas para o tratamento das articulações com gelatina não existe, porque ele não é remédio, mas alimento ou suplemento dietético, enriquece a dieta necessárias estruturaisos componentes.

Com o objetivo de restaurar a cartilagem, quando já razvivshemsya a doença tome cerca de 10-15 g de tal proteína por dia (cerca de 1 st. l.) durante um longo período de tempo: a partir de seis meses e mais, você pode passar dos anos (na ausência de contra-indicações), com interrupções periódicas de (mês de recebimento – desyatidnevnyj pausa).

Para a prevenção o suficiente para beber, várias vezes por semana (um dia ou 2 vezes por semana), mas regularmente e de forma contínua.

Receitas para tratar a gelatina dissolvida muitos. Ele pode ser diluído em água morna, leite ou outras bebidas e beber (de preferência com o estômago vazio antes do pequeno almoço ou jantar) – assim, mais fácil de calcular a dose diária. Se você não gosta do sabor de tais bebidas – inclua no cardápio diário pratos que contenham a gelatina e ricos-lhes:

  • de carne ou peixe aspic,
  • frutas e baga de geléia,
  • marmelada,
  • pudins,
  • tvorozhnye de frutas ou de creme com e t. d.

A carne, o peixe e pratos de legumes com a gelatina dissolvida

Sobremesas com gelatina dissolvida

Simultaneamente com a ingestão de gelatina beba muito líquido – a água ajuda a evitar possíveis prisão de ventre, e é também por si só, aumenta a elasticidade da cartilagem.

Por alguma popular receitas necessidade de usar a gelatina, para as aplicações e de compressão na articulação, mas de tal maneira dificilmente será eficiente, assim como as grandes moléculas de colágeno não penetram através da pele, no sangue ou cartilagem.

Contra-indicações

Como qualquer outro produto, esta proteína tem contra-indicações:

  • zhelchnokamennaya e urolitíase;
  • agravamento de doenças gastrointestinais (gastrite, pankreatity, úlcera péptica);
  • constipação crônica;
  • o aumento da coagulação do sangue, tromboflebity;
  • reações alérgicas.

Conclusão

Gelatina para a saúde das articulações – não é uma panaceia. Ele pode e precisa beber (comer), mas apenas como parte de terapia adjuvante, atribuída pelo seu médico (ortopedom, artrologom ou terapeuta). Ele não é capaz de parar o desenvolvimento do processo inflamatório, totalmente deter dor provocada ou devolver deformadas articulações anteriores contornos.

De longa duração, a aplicação regular de gelatina é certamente benéfico, mas ainda é mais relevante para a prevenção de continuar a progressão da doença e definitivamente não pode agir como o principal meio de tratamento.